Terapia

Cada proceso vital es ÚNICO. La terapia también

Atención psicológica para adultos

¿A quién acompaño? Trabajo con personas adultas que están pasando por momentos complicados o que, simplemente, sienten que ya va siendo hora de entenderse un poco mejor.

Un acompañamiento profesional (y humano)

Ofrezco un proceso profesional, respetuoso y confidencial, donde no hay fórmulas mágicas ni discursos prefabricados.

Cada proceso se construye a medida, según la persona y el momento vital en el que se encuentra. Mi enfoque terapéutico Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Breve, lo que nos permite avanzar de forma práctica, clara y orientada a objetivos concretos (sí, con dirección, no dando vueltas eternas). ¿Qué hacemos en sesión? Nos detenemos a observar pensamientos, emociones y conductas que pueden estar generando malestar, para transformarlos en herramientas útiles que ayuden a afrontar el día a día con más claridad… y algo más de calma. Procesos que acompaño Acompaño procesos relacionados con ansiedad, estrés, estado de ánimo, autoestima, vínculos y momentos de cambio personal. El ritmo y las estrategias se adaptan a cada persona, porque no todos vamos igual de rápido (ni tenemos las mismas curvas).

Atención psicológica para adolescentes

Acompañamiento psicológico para adolescentes

Trabajo con adolescentes en una etapa llena de cambios, desafíos y emociones intensas (sí, muchas cosas pasando a la vez). La terapia se enfoca en ayudarles a entender lo que les sucede, poner en palabras lo que sienten y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades del día a día.

Un proceso adaptado a su momento vital

El proceso terapéutico se construye de manera respetuosa y personalizada, teniendo en cuenta el ritmo, la edad y las necesidades de cada adolescente.
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y la Terapia Breve, con un abordaje práctico y orientado a objetivos, facilitando herramientas concretas que puedan aplicar en su vida cotidiana.

 

¿Qué trabajamos en terapia?

En sesión abordamos temas como:
ansiedad, estado de ánimo, autoestima, dificultades escolares, vínculos y regulación emocional, ayudándoles a manejar mejor lo que sienten y cómo lo expresan.

Acompañamiento a las familias

Cuando es necesario, se incluye el acompañamiento a las familias, favoreciendo una mejor comunicación, mayor comprensión y un apoyo mutuo más efectivo (sin necesidad de traductor adolescente-adulto… o al menos intentándolo).

Algunas áreas de trabajo

  • Gestión de emociones intensas y conflictos con madres, padres o amistades.
    Manejo de ansiedad, estrés académico y presión social.
  • Apoyo en la toma de decisiones y establecimiento de metas personales.
  • Técnicas de relajación y autocuidado, adaptadas a su etapa vital.

Atención psicológica para niños

Trabajo con niños a través de un enfoque cercano y adaptado a su edad, utilizando el juego, el diálogo y recursos creativos como formas de expresión y comprensión emocional.

El objetivo es ayudarlos a identificar y manejar sus emociones, fortalecer sus habilidades y acompañar su desarrollo. Se abordan dificultades como miedos, cambios de conducta, problemas escolares, ansiedad o situaciones familiares complejas. El trabajo se realiza de manera coordinada con la familia, brindando orientación y acompañamiento para favorecer el bienestar del niño en su entorno cotidiano. Desarrollo de habilidades sociales y emocionales. Regulación de emociones y conductas. Apoyo en conflictos familiares y colaboración con los padres. Técnicas lúdicas adaptadas a la edad para aprender a manejar emociones y afrontar retos. Técnicas de muñecos de playmovil y juego Dixit

 

 

Orientación y acompañamiento a familias

Trabajo con adolescentes acompañándolos en una etapa de muchos cambios, desafíos y emociones intensas.

El proceso terapéutico se enfoca en ayudarlos a comprender lo que les sucede, expresar lo que sienten y encontrar nuevas formas de afrontar las dificultades que atraviesan. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia Breve, se trabajan temas como ansiedad, estado de ánimo, autoestima, dificultades escolares, vínculos y regulación emocional, siempre respetando el ritmo y las necesidades de cada adolescente. También se incluye el acompañamiento a las familias cuando es necesario, favoreciendo una mejor comunicación y apoyo mutuo. Gestión de emociones intensas y conflictos con padres y madres o amigos. Manejo de ansiedad, estrés académico y presión social. Apoyo en toma de decisiones y establecimiento de metas personales. Técnicas de relajación y auto cuidado adaptadas a su etapa.

PREGUNTAS FRECUENTES

Si tienes más preguntas, escribe. Te leo.

Si te haces esta pregunta… ya es una pista importante. No hace falta “estar fatal” para ir a terapia. A veces es ansiedad, otras cansancio emocional, otras bloqueo, tristeza que no se va, o simplemente sentir algo que no encaja . Si te sientes así a menudo y no puedes solo, quizás es la hora de empezar.

La respuesta honesta es: Depende. No hay un número mágico de sesiones en las que te puedo asegurar que te vas a encontrar super feliz. Va a durar siempre que tenga sentido para ti. Yo me comprometo a ser sincera contigo y a no alargar sin ningún sentido

No. Cobro todas las sesiones incluida la primera. 
De hecho la primera es una de las más importantes. Si pruebas, lo comprobarás.

Sinceridad máxima: A veces si, a veces no… Hay sesiones qué alivian y otras que te remueven . Sentirse mejor suele ser el resultado del proceso, de tomar acción. Tengo una buena noticia, no estás solo ni sola.te acompaño hasta que todo empiece a ordenarse.

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